건강/운동

계단올라요.

2025.01.14 21:17
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걷기 운동으로 몸 풀어내고 

계단오르기 합니다.

 

계단오르기 심박수를 높이고 호흡량

을 증가시켜 심혈관 건강에 도움을 줍

니다.

 

계단올라요.

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댓글 2
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    호떡
     힙업운동에도 좋은 계단오르기운동
 수고 많으셧어요
 오늘도 응원 드릴게요
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      정정숙
      작성자
      힙업에 도움을 주는 계단오르기 하였습니다.
관절에 무리하지 않는 범위에서 합니다.