호떡
화요일에도 건강을위한 목표 모두 달성해주기 수고 많으셧어요
호흡과 명상으로 마음챙김하기
계단오르기
만보걷기
한 다리로 서기ㅡ1분씩 번갈아 하기
벽스쿼트ㅡ 2분 버티기
까치발 들기ㅡ100번
밴드로 어깨근육 강화
달성했습니다.
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댓글 4
- 아침햇살77
동절기걷기네요 대단하세요.
- 정정숙
옷 단단히 챙기고 걸어서 추운 것도 모르겠어요 걷기운동 건강을 위해서 꾸준한 날이네요.