금요일 걷기 명상

걷기운동으로 산책을 하면서 자연을 

감상하고 호흡을 가다듬어 몸과 마음

이 하나가 되는 시간을 가져봅니다.

 

금요일 걷기 명상

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댓글 2
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    호떡
     따뜻한 햇님~
     명상과 함께 만보 걷기 수고 하셧어요 
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      정정숙
      작성자
      걷기와 명상으로 마음챙김하기 좋은 시간이네요.
      스트레스를 완화하네요.