건강/운동

건강한 계단오르기

2025.01.17 21:04
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근력운동과 유산소 운동 효과가 더해

져 건강을 유지하는데 도움을 주네요.

 

심폐 지구력 향상과 근력강화 체지방

감소에 도움을 줍니다.

 

건강한 계단오르기

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댓글 2
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    호떡
     꾸준한 계단운동 금요일에도 수고 많으셧어요
 건강을위한 운동 오늘도 응원 드릴게요 
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      정정숙
      작성자
      계단오르기 운동으로 근육을 강화하고 체지방을 감소시키는데 도움이 됩니다.
응원 감사합니다.
편안한 시간되세요.