호떡
계단오르기 운동 좋지요~ 힙업에도 효과 좋데요 ^^ 꾸준한 운동 응원 드릴게요
계단오르기 심폐 지구력을 향상시키
고 근력 강화 체지방 감소 시키는데 도
움이 되네요.
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댓글 2
- 정정숙
계단오르기 유산소 운동 및 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있는 운동이네요. 좋은 근력운동 함께하네요