신나게💕💕🎵🎵🎵
오늘도 숙제 잘하셨네요 예쁜 몸매 을 유지해야 만이 지도자의 길을 갈수있겠죠 응원 할게요
호흡과 명상으로 마음챙김
규칙적인 식사하기
벽스쿼트ㅡ 1분간 버티기
한 다리로 서기ㅡ1분씩 번갈아 하기
까치발 들기ㅡ100번
만보걷기
계단오르기
밴드로 어깨근육 강화
달성했습니다.
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댓글 6
- 임현희
오늘도 다이어트를 위해서 실천 잘 하셨어여 내일도 응원 합니다
- 정정숙
응원 감사합니다. 꾸준한 운동이 중요하네요. 건강 관리를 위해서 노력합니다.
- 호떡
건강을위한 목표에요~ 하루도 빠짐없이 수고 많으셧어요 오늘도 응원 드릴게요
- 정정숙
꾸준히 노력해 주고 있어요. 운동을 하고 건강한 생활을 하고 있어요.