신나게💕💕🎵🎵🎵
오늘도 이것저것 운동 열심히 잘하셨네요 수고하셨습니다 편안한 쉼되세요
계단오르기 심박수를 높이고 호흡량
을 증가시켜 심폐기능을 강화하고 근
력 강화와 체지방을 감소시키는데 도
움이 됩니다.
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댓글 4
- 호떡
꾸준한 계단운동으로 건강을 지켜요 오늘도 응원드릴께요
- 정정숙
계단오르기 건강을 위해서 꾸준한 하고 있어요. 하체근육을 강화하고 좋은 운동이랍니다.