건강/운동

계단오르기.

2025.01.21 21:43
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계단오르기 유산소 운동 및 무산소 운

동의 효과를 모두 얻을수 있는 운동입

니다.

심혈관 건강에 도움을 줍니다.

 

계단오르기.

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댓글 2
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    호떡
     힙업에도 좋은 운동이지요~
 수고 많으셧어요 
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      정정숙
      작성자
      계단오르기 힙 업 뿐만 아니라 혈압도 떨어뜨려주기 때문에 늘 하고 있어요.