캐시워크요
계단오르기 운동은 정말 다리운동에 효과적이에요^^
💪계단오르기 심박수를 높이고 호흡
량을 증가시켜 심혈관 건강에 도움을
줍니다.
💪체중 감량을 돕고 골밀도를 강화합니다.
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댓글 4
- 호떡
계단오르기 운동은 좋은것 같아요 오늘도 응원 드릴게요
- 정정숙
계단오르기로 칼로리 소모 폭탄이네요. 하체근육을 강화하고 체지방을 감소시키는데 도움이 되네요.