건강/운동

이만보 걷기 달성

2025.01.22 20:33
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저녁식사 든든히 하고 동생과 함께 

이야기 나누며 걷기와 함께 합니다.

 

소화를 원활하게 하고 혈당 조절에 

도움을 주는 시간이네요.

 

이만보 걷기운동 합니다.

 

이만보 걷기 달성

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댓글 6
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    - 카르페디엠 
    만보도 쉽지 않은데 이 만보수고하셨습니다
동생 분이랑 같이 걸으면 더 좋았 겠습니다^^
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      정정숙
      작성자
      얘기하면서 걷다 보니 이만보를 달성했습니다.
동생도 간만에 운동하고 좋은 시간이었습니다.
역시 함께 하는 것이 중요하네요.
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    호떡
     수요일 2만보 걷기 수고 많으셧어요
 운동후엔 스트레칭도 잊지 않고 챙겨주세요 
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      정정숙
      작성자
      이만보 걷기운동후 족욕으로 다리를 풀어줘 긴장을 줄여주어 수면에 도움을 받았어요.
감사합니다.
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    헤븐
    이만보 많이 걸으셨네요
오늘도 건강 위한 걷기 잘 이어가길 바랍니다
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      정정숙
      작성자
      오늘은 아주 많이 걸었네요.
같이 하는 사람이 있으니 더 즐겁게 운동합니다.