건강/운동

계단오르기 먼저 후 걷기

2025.01.24 15:47
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계단 오르기로 하체근육을 

강화하고 걷기로 출근했어요.

 

계단오르기 먼저 후 걷기

 

계단오르기 먼저 후 걷기

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댓글 4
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    - 카르페디엠 
    계단오르기 운동 간편하며 좋죠
6천보 넘게 걸으셨네요
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      정정숙
      작성자
      계단오르기 유산소 운동 및 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있는 운동입니다.
정말 좋네요.
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    호떡
    계단오르기 수고 하셨어요
오늘도 응원드릴께요
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      정정숙
      작성자
      심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관 건강에 도움을 주는 계단오르기 하였습니다.
응원 감사합니다.