우블리에
걷기 하면서 명상을요?^^ 음..어케 하는건지 궁금 하네염
추운 겨우날 푸릇한 잎들이 더
시린 초록빛을 발하고 있어요.
자연의 빛을 보면서 걷기운동으로 심박수가 상승하면서 지방이 분해되고체지방 감소, 근육량 유지에 도움을 줍니다.
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댓글 4
- 호떡
명상하시면서 걷기운동 해주셨네요 오늘도 응원드릴께요
- 정정숙
걷기명상과 함께 하는 시간이네요. 생활속 스트레스를 완화하네요.