호떡
토요일 아침 전신타바타로 근력을 키워주셨네요 수고 많으셨어요
주말 아침 너긋하게 홈트하며 근력 챙깁니다.
2세트 하고나면 개운함에 기분마저 좋아집니다
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댓글 8
- 이재철
저는 근력운도믄 힘들어서 하기가 좀.. 쉬운 근력운동 좀 소개해줘요
- 현주
나이들면 근력키우는게 우선이라 만보 걷기랑 홈트를 꼭 같이하라더군요 근력키우기가 힘들고 쉽지않아 자꾸 게으름 피우게 되는데 쉽게 즐겁게 할수 있어야 자주 하게되더군요 유투브에도 다양한 홈트가 소개되고 있지만 지니어트 홈에 소개되는 다양한 홈트를 몇세트씩 틈날때마다 따라하니 짧으면서도 제법 운동효과가 좋더군요
- 헤븐
근력운동도 중요하죠 꾸준히 하면 도움 될거 같아요
- 현주
근력운동은 노년기 건강의 필수 조건이라니 꾸준히 루틴화 할 필요가 있어요
- 아침햇살77
운동 결과를 공유하며 동기부여를 얻는 것도 큰 장점이네요
- 현주
그렇죠 혼자 하면 하다 말수도 있는데 공유하다보니 끝까지 해내는 힘도 생겨요^^