걷기운동으로

일과 운동은 다르네요.

아침 가게에서 바삐 움직였던 것과 

걷기운동은 차이가 있네요.

일은 단기적으로 체력 소모를 가져오고 특정 근육이나 관절에 과부하를 줍니다.

걷기운동으로 근육을 부드럽게 풀고 하체근육을 강화하여 봅니다.