호떡
토요일 계단오르기 수고 하셨어요 오늘도 응원드릴께요
계단오르기 심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관 건강에 도움을 줍니다.
유산소 운동 및 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있는 운동입니다.
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댓글 4
- 아침햇살77
계단오르기요.. 언제나 오를 수 있는 최고운동 중 하나죠
- 정정숙
계단오르기 정말 좋은 운동입니다. 꾸준히 해야겠어요.