임현희
걷기 운동 하시고 계단오르기 까지 수고하셨어요. 꾸준히 실천 해 주세요
계단 올라갑니다.
계단오르기 심폐 지구력을 향상시키
고 체지방을 감소시키는데 도움이 됩
니다.
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댓글 4
- 호떡
계단오르기운동 수고 하셨어요 꾸준한운동 응원드릴께요
- 정정숙
건강한 생활을 위해서 계단오르기 유산소 운동 및 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있는 운동이네요.