애플
계단오르기 수고하셨어요 좋은 운동 꾸준히 홧팅입니다
틈날때마다 계단오르기합니다
유산소 운동과 다리근력 강화를 한꺼번에 할수 있으니
이보다 쉬운 방법은 없지요
부지런히 건강 챙겨요^^
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댓글 6
- 호떡
계단오르기운동은 힙업에도 좋아요 틈틈히 자주 해주세요
- 현주
효과가 좋으니 매일 자주 즐겁게 하고 있네요
- KRES1QK 🌺🏌
틈날때마다 근력 강화 좋군요 계단 오르기로 튼튼한 다리 되겠네요
- 현주
만보걷기 효과보다 더 낫다니 걷기도하면서 틈날때마다 습관적으로 함께하며 건강 챙기게되네요