KRES1QK 🌺🏌
나이들어도 꾸준한 신체활동을 해야되겠네요 150분이상~~잘 보고갑니다
주당 150분 ~300분 중등도 이상의 신체활동
주당 60분이상 근력운동
노년기 적절한 신체활동 정말 중요하군요
신체적, 정신적, 인지적 건강 뿐아니라 삶의 질 향상까지 도와주니 꾸준히 일상화할 필요가 있네요
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댓글 4
- 호떡
꾸준한 신체 활동을 해줘야 건강하네요 부모님께서도 자주 활동하시고 등산도 자주 다시는게 아주 좋은 거네요
- 현주
그래야겠지요 다리도 튼튼하고 건강해야 꾸준히 운동도 할수 있을테니까 미리미리 건강과 근력은 첑겨두는걸로