천진영이
좋은 음식과 적절한 운동 공감합니다. 오늘 원래 걷기보다 살짝만 걸었는데요 오히려 활력이 떨어지고 더 피곤한 느낌이었어요. 페이스 맞게 할당량은 또 채워봐야겠어요 고생많으셨습니다
한낮 햇빛이 밝은 점심시간 공원 한바퀴 도는데
햇빛은 있으되 온기도 없고 바람은 냉기를 가득 머금고 싸늘히 불고
장갑을 끼어도 손마저 시린 날
결국 오래 있지 못하고 실내로 줄행랑 ^^
내일은 더 추울거라니 몸도 마음도 단단히 챙겨야겠어요
면역력 약해지지않게 좋은 음식과 적절한 실내운동으로 건강 잘 챙깁시다^^
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댓글 8
- KRES1QK 🌺🏌
오늘 중무장하고 나갔는데도 춥더라구요 만보걷기 수고하셨어요
- 현주
내일은 더 춥다니 한낮에 조금만 걷고 실내 운동으로 하렵니다 굿밤^^
- 채람~♡
오늘 넘 넘 추워서 실내운동으로 해야겠더라구요 하루의 마무리 잘 하세용
- 현주
저도 오늘은 계단오르기와 홈트를 메인으로 집중운동 했답니다 내일도 더 추울거라니 역시 실내운동으로 고고 ^^ 편히 주무세요
- 호떡
추운날씨 만보걷기 수고 많으셨어요 꾸준한 만보걷기 응원 드릴께요
- 현주
한낮이라도 춥기는 마찬가지였어요 철저히 보온 방비를 해야해요 손도 시리구요