만천보 걸었어요

눈이 많이 와서 걷기할때 조심조심 걸었더니 
시간이 상당히 많이 걸리네요. 감기조심 
하세요 

오전에는 집에서만 스트레칭을 집중적으로 
했는데 역시 밖에 나가서 걷기를 해야 제대로 
운동이 되는 것 같아요.

눈이 내려서 오전에 집안에만 있었더니 
소화가 되지 않아서 오후에는 추워도 
걸었습니다.

날씨가 너무 추워 점심때 바지락순두부를 
먹고 집에서 스트레칭만 가지고는 부족해서
밖으로 나가서 걸었어요. 추웠어요

예전에는 저는 정말 걷지를 안했어요. 
아퍼보고 난 후에야 걷는게 중요한줄 
알았어요.

줄리아

그러셨군요 그래서 걷기를 더 열심히 하게 되신거군요. 저는 운동 하는거 없고 그냥 걷는걸로 운동이라 생각하고 걸으니 스트레스도 풀리는 것같고 그냥 좋더라구요^^

감사합니다. 저도 요즘에는 스트레스는 
받지 않고 걸으니 기분도 좋아지는 것 같아요