계단오르기로 (혈당 관리)

계단 오르기는 심박수를 높이고 호흡

량을 증가시켜 심폐 기능을 향상시킵니다.

하체 근육을 강화하여 근력을 강화시

켜 혈당을 조절하는데 도움을 주어 당

뇨병을 예방합니다.