KRES1QK 🌺🏌
계단 오르기하고 계시네요 다리 근육 튼튼하게 하고 심혈관질환에도 도움되죠 힘들어도 해봐야겠네요
계단오르기 심박수를 높이고 호흡량
을 증가시켜 심혈관 건강에 도움을 줍니다.
근력운동에 도움이 되어 하체근육을
강화하여 혈당 관리에 도움이 됩니다.
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댓글 4
- 호떡
계단오르기 수고 많으셨어요 다리도 튼튼해지고 좋은것같아요 오늘도 응원드릴께요
- 정정숙
엘리베이터 대신 계단 오르기는 건강을 위해서 즐겁게 운동합니다. 다리 튼튼해지고 좋아요.