김현희
상쾌한 오르막길을 잘 걸으셨네요. 만보 싑지 않은데... 수고하셨어요.
모처럼 따스한 햇살이 곳곳에
퍼져 포근한 날씨네요 .
야트막한 오르막길을 오르면서
심장이 팍팍 가파른 호흡으로
걷기운동 하였습니다.
오르막길을 오르면 무릎 근력 강화,
심폐 지구력 강화, 하체 근력향상,
칼로리 소모가 증가합니다.
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댓글 4
- 호떡
오르막길을 걸어주면 더욱 운동 효과를 높일수 있어서 좋은것 같아요 건강을위해 👍 오늘도 응원 드릴게요
- 정정숙
오르막길을 오르면서 심장이 팍팍 가파른 호흡으로 걷기운동 하였습니다. 건강도 챙기네요.