KRES1QK 🌺🏌
날씨 화창했지요 걷기 좋은 날씨였어요 만 이천보 걸으셨네요 수고하셨어요
걷기운동 히기에 화창한 날씨에 즐겁게 운동합니다.
스트레칭으로 근육을 풀고 오르막길과 내리막길 걸으면서 자연과 함께 하는 시간이네요.
※걷기 시작 30분이 지나면 심박수가
상승하면서 지방이 분해되고 체지방
감소가 되면서 고혈압과 당뇨병을 예
방하고 주위를 보면서 걷기운동으로
치매 예방에도 도움이 됩니다.
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댓글 4
- 호떡
공기도 맑고 날도 포근하니~ 걷기 좋은 날이였어요 만이천보걷기 수고 많으셨어요
- 정정숙
날씨가 좋으면 걷기운동 더 좋지요. 즐거운 마음으로 하루를 활기차게 보냈어요.