KRES1QK 🌺🏌
계단오르기 꾸준히 하시네요 심박수 팍 팍 올려 건강관리 잘해주셨어요
계단오르기 심박수를 높이고 호흡량
을 증가시켜 심혈관 질환을 예방합니
다.
근력운동에 도움이 되어 하체근육을
강화하여 혈당 관리에 도움이 됩니다.
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댓글 4
- 호떡
건강을위해 꾸준한 계단오르기운동 응원드릴께요
- 정정숙
계단오르기 유산소 운동 및 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있는 운동이네요.