KRES1QK 🌺🏌
추워도 밖에서 산책도 하면서 햇볕 쬐는 생활 필요하네요 잘 참고하겠습니다
겨울엔 일조량도 부족한데다 춥다고 실내에만 있으며 햇빛을 쪄일 기회가 없으니 비타민 D가 부족해질테고 그에따라 생겨나는 각종 후유증이 무섭습니다 골다공증도 이석증도 방지하려면 한낮 햇빛 있을때는 실외활동하며 햇빛을 쬐어주어야겠어요
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댓글 4
- 호떡
춥다고 집에만 있으면 정신적으로도 좋지안아요 햇볕도 쬐줘야 건강에도 좋고 정신적으로도 좋아요
- 현주
그래야 겠더라구요 햇빛비치는 시간을 이용해서 하루에 한번쯤이라도 야외 유산소 운동을 꼭 해야겠지요