건강/운동

계단오르기 심박수 팍팍 올려요.🫀

2025.02.15 16:31
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🦵계단오르기 심박수를 높이고 호흡

량을 증가시켜 심혈관 건강에 도움을 

줍니다.

🦵근력운동 하체근육이 강화되어 

혈당 관리에 도움을 줍니다.

계단오르기 심박수 팍팍 올려요.🫀

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댓글 4
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    호떡
    계단오르기로 심박수를 높이고
호흡량을 증가시켜 심혈관 건강을
 도움을 주셨네요
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      정정숙
      작성자
      계단오르기로 칼로리 소모도 하고 
건강에 많은 도움이 되네요.
꾸준히 합니다.
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    KRES1QK 🌺🏌
    계단오르기 생활속에서 꾸준히 하셨네요
하체근력운동도 겸해서 잘하셨어요 
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      정정숙
      작성자
      계단오르기로 하체근육을 강화하여 다리 근육을 강화하고 다이어트에 도움이 됩니다.