계단오르기로 심박수 팍팍 😂

계단오르기 심박수를 높이고 호흡량

을 증가시켜 심혈관 건강에 도움을 주

고 하체 근력을 강화하여 혈당 관리에 

도움이 됩니다.

 

계단오르기로 심박수 팍팍 😂

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댓글 2
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    호떡
    계단오르기 운동 수고 많으셨어요
     꾸준한운동 응원드릴께요
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      정정숙
      작성자
      계단오르기 유산소 운동 및 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있는 운동입니다 .
      꾸준히 합니다