Jack kim(KRF1QD82)
힘내세요 아자아자 ~
저녁 먹고 식후 운동 합니다 밖은 너무 추워서 오늘도 계단 오르기로 체려관리 합니다
21층까지 씩씩하게 아자!
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댓글 8
- 워니
식후 운동 좋죠 21층까지 화이팅하세요
- 현주
21층까지 올라갔다 내려오면 성취감에 뿌듯해집니다 굿밯^^
- 헤븐
21층까지 힘들거 같은데 계단오르기 수고하셨어요
- 현주
습관화하니 별로 힘들지 않고 즐겁게 오르고 있어요
- 호떡
식후 운동은 소화를 돕고 혈당을 잡아주지요 추운날은 실내가 좋아요. 계단오르기 운동효과는 d=(^o^)=b 최고지요
- 현주
손쉽게 간단히 하면서도 유산소와 근력 혈당까지 챙겨주는 효과 좋은 운동이지요