건강/운동

저녁식사 후 10분 걷기 실천

2025.02.24 22:16
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저녁식사 후 가볍게 스트레칭을 하고 

산책으로 소화를 원활하게 하고 혈당 스파이크를 막아주어 혈당 조절에 도움을 줍니다.

저녁식사 후 10분 걷기 실천

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댓글 4
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    KRES1QK 🌺🏌
    저녁식사후 10분걷기  실천하셨네요 
수고하셨어요 ☘️ 
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      정정숙
      작성자
      저녁식사 후 혈당 조절에 도움이 되는 식후 10분씩 나눠 걷기 실천합니다.
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    호떡
    월요일 저녁식사루 건강을위해
 걷기운동 수고 많으셨어요
 3만보 걸어주셨네요 다리맛사지도
 해주셨지요?
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      정정숙
      작성자
      다리 마사지까지 다 하고 편안한 시간이네요.
걷기운동 건강을 위해서 꾸준히 합니다.