박금주
열심히 운동하시네요 두가지를 하루에다한다니 대단하십니다
쌀쌀했던 날씨가 풀려서 움추렸던 동
백꽃이 꽃잎을 활짝 열어 노란 미소롤
짓고 있어요.
걷기로 스트레칭하고 계단오르기 합니다.
계단오르기 유산소 운동 및 무산소 운
동의 효과를 모두 얻을수 있어 체중감
량을 돕고 혈당 조절에 도움이 되네요.
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댓글 4
- KRES1QK 🌺🏌
생활속에서 걷기운동 하셨네요 계단오르기 저도 하고있어요
- 정정숙
일상생활 속에서 언제든 할 수 있는 걷기와 계단오르기 합니다.