호떡
건강을 위해 정해주신목포만큼 모두 이뤄주기 수고 많으셨어요 편안한밤 굿잠 되세요
🌄아침 명상과 호흡으로
💦 물 마시기
홈트로 스트레칭과 근력운동
규칙적인 식사하기
한 다리로 서기ㅡ1분씩 번갈아 하기
벽스쿼트ㅡ 1분간 버티기
까치발 들기ㅡ100번
계단오르기
만보걷기
밴드로 어깨근육 강화
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댓글 4
- KRES1QK 🌺🏌
하루 목표 달성하셨군요 건강목표 실천하셨네요 수고하셨어요
- 정정숙
건강을 위해서 꾸준한 걷기운동으로 활기차네요. 일상생활 속에서 틈틈이 해주기 위해 노력하고 있습니다.