건강/운동

☔️저녁식사 후 걷기운동

2025.03.02 21:13
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저녁식사 후 산책 나왔네요.

비가 내려서 살짝 쌀쌀한 날씨네요.

가볍게 걷기운동으로 소화를 촉진하며 혈당 스파이크를 막아주고 다이어트에도 도움을 주네요.

숙면에도  도움을 주네요 .

☔️저녁식사 후 걷기운동

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댓글 8
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    신나게💕💕🎵🎵🎵
    비오는 저녁시간때에 많이도 걸어셨네요 
만보걷기 하시느라 수고하셨습니다 
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      정정숙
      작성자
      오늘 새벽부터 일찍 운동하고 아들네
집에 가서 함께 산책으로 즐겁게 보내다 왔더니 많이 걸었네요.
편안한 밤되세요.
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    호떡
    비가 내려 더 추운듯 해요
 2만보 걷기 수고 많으셨어요
 추운날씨 감기조심하세요
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      정정숙
      작성자
      비가 와서 쌀쌀한 날씨에 건강을 위해서 꾸준히 걷기운동으로 혈당 조절합니다.
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    헤븐
    비가 오니 쌀쌀하네요 
식후 걷기로 건강 잘 챙기셨어요
편안한밤 되세요 
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      정정숙
      작성자
      걷기운동 건강을 위해서 꾸준히 하고 있어요.
혈당걱정을 줄일 수 있어요.
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    KRES1QK 🌺🏌
    비 ☔️ 오는 저녁 🚶‍♂️ 🚶‍♀️ 산책 하셨네요
이만보 많이 걸으셨네요  수고하셨어요 
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      정정숙
      작성자
      비가 내려서 우산 쓰고 식후  걷기로 소화를 돕고 혈당 조절에 도움이 되네요.