울트라돼지런
갱년기는불면증까지 동반되는군요 열이나고 짜증이나는것도 힘든데..
나이먹어 가면서 잠도 줄고 잠귀도 밝아진다 하더니 진짜그러네요.
까닥 잠잘때 놓지면 5시는 기본이 되가는데
날까지 더워서 더 잠들기 힘들어요.
그나마 요즘은 마인드키 수면 음악들으며
잘려고 노력 많이하는데 확실이 도움되요..
예전같았으면 핸폰하면서 잠오길 기다렸을텐데 이젠 귀뚜라미 숲속수면 음악들으면서
얌전이 잠오기를 기다립니다..
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댓글 8
- lovelyyasi
갱년기에 잠이 안오는지 몰랐는데 정말 호르몬 무섭네요
- 호호
저 올해로 5년째에요... 언제 끝날지 모르겠네요
- 만수무강
갱년기 호르몬 변화 그거 절대 무시하면 안되용...ㅜㅜ 별거 아닌것 같은데 예민해지고 더워지고 잠못자고 악순환의 반복이더라구요.ㅠㅠ
- 호호
잠안오고 열나고 펄떡벌떡 일어나게 화딱지 나고
- 바람소리
저도 아직은 갱년기 전인데.. 벌써부터 걱정이예요
- 구름방울
맞아요 잠 안올때 수면 명상음악이 확실히 도움되요 잡생각도 없애주고 맘이 편해져요