또리
와 정말 공감가네요ㅜㅜ 저도 정말 고민이에요
쉽게 잠들지못해서 술에 의존하고있습니다 자기 전 맥주 마시면 알콜기운으로 스르르잠들어요 근데 화장실가고싶어서 새벽에 깨고..그 이후로 다시 잠들기가 힘들어요 요즘엔 유투브에서 책읽어주는 영상 틀어놓고 듣다보면 잠들기도 합니다.. 늘 같은패턴..깨고싶은데 쉽지않네요
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댓글 7
- 네바이넙
저도 중간에 깨면 다시 잠들때까지 오래걸리더라구요. 낮에는 피곤하고... 그래도 술은 더 숙면을 어렵게 한다니 일단 금주부터 해보심이 어떨까요?
- 영맘
저도 한번깨면 잘 못자는거 같아요ㅠ 그래서 늘 피곤한거 같고 머리도 맑지가 않네요
- 터래기
정말 고생이시네요 그보다 술은 조금 멀리 하시는건 어떨까요? 술보단 다른 방법을 찾아보심이...
- 과자귀신
맥주가 처음엔 잠 들기에 괜찮은거 같지만 결론적으로는 수면에 안 좋다고 하더라구요 ㅜㅜ
- aettaett
저두 맥주 한캔 정도 마시면 잠이 잘와서 가끔그러긴 하는데 되도록 안마시고 자보려고 하네요
- 호호
허.. 술에 의존하는거 않좋아요 지금 잘수있을지몰라도 장기적으로 보면 몸에 안 좋은건데...