가거들랑
낮에 커피를 많이 마시면 그날밤에 질좋은 수면을 기대하기 어려울것 같아요 악순환의 연속이라 하시니 처방을 한번 받아보시는건 어떠실지요
이유는 모르겠지만 일년반전부터 특별한 이유없이 잠을 하루에4~5시간 자고 있어요 자는 도중에도 중간중간 깨다가를 반복하다보니 수면의질이 넘 떨어지는 느낌이 드네요 그러다보니 만성피로가 쌓여 넘 피곤한 일상에 회사에서는 정신차려야하니 커피를 더 자주 마시게되고 ...이런 악순환이 계속 반복하다보니 삶이 지친 느낌이드네요ㅜㅜ
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댓글 2
- 지나롤로
잘못된 습관 하나가 연쇄적인 악순환을 만드는것같아요