또리
저도 불면증으로 고민이에요ㅠㅠ
커피를 늦게 먹으면 잠을 잘 못자는 편이에요 그리고 걱정이 좀 많아서 신경쓰는 일이 있으면 잠을 제대로 못자서 신경이 예민해지고 식욕도 없어져요 한번 깨면 다시 잠들기도 힘들어서 새벽을 눈뜨고 샌적도있네요
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댓글 4
- 용감한산양
점심이후 커피를 마시면 제시간에 잠들기가 어렵더라구요ㅠㅠ
- 쓰리채맘
카페인 든 음식을 줄여야 하더라구요. 산책 같은 운동도 도움이 되구요.
- 굠스
에구ㅜ