양희정
저도 불면증이 심해요. 저는 스트레스땜에 그런데 잠 제대로 못자면 너무 힘들죠
밤에 잠을 잘 못자서 고민이예요.
특별히 고민이 있거나 힘든것도 아닌데 말이죠.
일자목이라서 누우면 목이 불편해서 잠을 잘 못자는 것도 있어요.
근데 그게 근본적인건 아니고요.
몸을 너무 안 움직여서는 아닌거 같아요.
요가도 하고 맹리 만보걷기도 하거든요.
잠을 좀 푹 잘자고 싶은데 그게 쉽지 않네요.
혹시 좋은 방법이 있을까요?
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댓글 4
- Jess
밤에 푹 못자는군요.. 커피는 끊으시고 러닝도 시도해보세요.
- 마요네즈
혹시 러닝을 해보시는건 어떨까요? 저희엄마 러닝시작하시고 10시되면 그냥 주무세요
- ♡유나&향숙♡
숙면을 취할 수 있는게 복인거 같아요 저도 항상 귀가 트여서 내가 잠을 자는건지 깨어있는건지 멍해요 ㅠㅠ
