아하소오
취미 생활을 만들어 보는건 어떨까요?
요즘은 자려고 누워도 이런저런 걱정으로 생각만 많아지고 잠도안오네요 ㅎㅎ
하루 네시간 정도 자는거 같은데 낮에도 힘들고 눈도 아프고 그래요
커피도 안마셔보고 핸드폰도 거실에 두고 방에 들어와 자는데도 별로 효과가 없어요 매일 술마시고 쓰러지듯 잘 수도 없고 좋은 방법이 없을까요..
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댓글 5
- 쿠키
유튜브 보니까 아침에 일어나서 10분정도 햇빛 봐주면 밤에 잠 잘온다고해서 전 요즘 눈뜨면 아침에 창문열어놓고 햇빛쬐면서 누워있어요.. 근데 이것때문인지 몰라도 12시만 되면 잠이 쏟아지더라구요 원래는 새벽 다 지나서 잠들거든요ㅠㅠ 혹시나 도움 될수 있으니 한번 해보세요!
- huma82
술보다는 운동이 좋지요 저녁에 가벼운 러닝 또는 체육관서 땀흘리고 오면 잠이 잘 오더라구요 술은 정말 임시방편이고 수면도 방해해요 ㅠ
- ㄱㅎㅅ
걱정이 많으면 잠을 잘 못 자는 것 같습니다. 술은 도움이 안 된다고 해요
- 희망의끈
잠을 잘자야 건강해진다는 말을 새삼 느낍니다 생활에 영향을 주는거 같아 불면이 넘 힘든거 같아요