속이 넘불편해요 식이장애

제가 위염이있는데 계속 폭식과 단식을 반복하다보니 위와 장이 더 안좋아지는것같아요. 속편한음식위주로 섭취해야하는것 알지만 막상 식사때가되면 간편하거나 자극적인 음식위주로 먹게되요. 저녁땐 속이더부룩해서 소화제를 달고살기도 합니다. 이젠 정말건강위해 식이요법 해서 장과 위를 튼튼히 해야하겠어요.