제 식이습관의 문제점

저는 먹는 것을 정말 좋아하는데 귀찮기도 해서 몰아서 먹는 편이에요 하루에 1~2번 그날 먹을 양을 다 한 번에 먹어요. 그러다보니 소화도 잘안되고 배는 너무 부르고 졸리고.. 문제점이 나타나기 시작해요ㅠㅠ 그리고 단 음식도 너무너무 좋아해서 당류를 계속 달고 삽니다. 여러 번 자주 먹기, 나눠서 먹기 연습을 해야하는데 잘 안되네요 ㅠㅠ