불규칙한 생활리듬때문에 먹는 것도 제각각..

꾸준히 하는 일이 있으면 식사 시간도 딱 정해져 았을텐데 집에 있다보니 식사 시간이랄게 없는 경우가 많아요.

아침점심저녁이 아니라 아무때나 배고플 때 있는 것을 먹는 것이 습관이 되다보니 먹어야 할 때라는 개념이 없어요.

배고프면 많이 먹고 배부르면 계속 굶는 패턴이 계속되다보니 살이 많이 찌는 느낌이랄까요..ㅜ.ㅜ;;;

규칙적인 시간에 제대로된 영양을 챙겨 먹는 식사가 어려워지더라고요. 그래서 가족들과의 식사 시간도 잘 안맞게 되고요.

제 때 잘 챙겨먹는 습관을 가져야겠지요^^?