식이장애

폭식과 절식을 3년째 반복 중인 저..

어떻게 하면 이 식이장애를 고칠 수 있을까요?ㅠㅠ

다이어트 강박으로 인해 초절식하는 기간을 갖다가 또 어느 순간 정신을 차려보면 폭식을 일삼고 있어요..

그렇게 또 늘어난 몸무게를 보고 또 다시 초절식.. 그리고 억눌려왔던 식욕이 폭발하며 또 폭식..

물론 건강한 식습관을 오래 유지하는 게 건강한 다이어트라는 걸 알지만 실천이 쉽지 않네요

초절식말고 적당히만 먹자 하면서 참다가도 또 폭식을 하게 돼요ㅠㅠㅠ

어떡하면 이 굴레에서 벗어날 수 있을까요..!??ㅠㅠㅠ