숫자에 대한 강박증 때문에 고민이에요

저는 어떤일을할때 꼭 7번씩 반복해야 직성이 풀리곤해요 손을씻을때도 진흙밟은 신발을 털때도 수건에 손을 닦을때도 모기물린 팔이 가려워 긁을때도 등등 일상의 대부분 행동을 7 번에 맞추려는 강박증 때문에 제 스스로가 너무 피곤해요 근데 또 안지키면 찝찝하고 뭔가 해야할걸 하지않은것 같고 참 이걸 어찌해야할지 모르겠네요 이런 강박증이 더 심해지진 않을지 고민입니다