외출전 재차 확인하는 강박증

아침에 출근하든, 휴일에 외출을 하든 꼭 집을 나설때면 혹시 소지품중에서 빠트린것은 없는지 현관 나설때, 엘리베이터 타기전, 자가용이나 버스 타기던 재차 확인하곤 합니다. 주위에서의 평은 한번 정도 확인은 이해하더라도 서너번 반복 확인은 너무 강박관념이 있다고들 하지만 고쳐지지가 않네요.