강박/중독

운동강박증

2024.02.02 22:02
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저는 하루라도 운동을 하지 않으면 근육이 손실될까봐 걱정이 되서 잠이 오지 않아요

매일 스쿼트 100개와 등산을 하는데 아파서 하지 못하는 날이 있을때 몸이 아픈것보다 근육손실량이 더 걱정될 정도예요 근육이 곧 건강의 척도라고 믿거든요 하루쯤 안 해도 별탈없을텐데 말이죠

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댓글 4
  • 익명1
    맞아요 하루안해도 아플때 며칠 안해도 근육은 빠지지는 않아요 잘 아시네용
  • 익명2
    근육도 쉬어줘야 한다고 들었어요
하루쯤 쉬는 동안 근육이 만들어진다고
하루는 하체. 하루는 상체 이렇게요
  • 익명3
    대단하시네요 스쿼트 100개라니
  • 익명4
    매일 그렇게 운동을 하신다니 의지가 대단하시네요.
그래도 근육손실보다는 너무 무리하면 안될 것 같은데
운동하시는 분들은 또 그렇지 않더라구요.