익명1
ㅈㅏ꾸 마시면 더 늘게되죠. 그럼 라떼한 잔을 한번만 아메리카노로 바꿔드셔보시는 건 어떨까요?
예전엔 커피를 별로 좋아하지 않아서 스무디나 티라떼 종류를 자주 마셨어요
그런데 커피맛에 눈 뜬 순간부터 매일 한 잔씩은 기본이고 심지어 아침점심저녁 3번이나 마신 적도 있구요
그것도 아메리카노를 마시면 다행인데 그보단 바닐라라떼나 달달한 커피 위주로 마시게 되니까 당섭취까지 폭발적으로 늘어났어요
카페인이나 당은 하루권장섭취량이 있기마련인데 항상 초과해서 마시게 되는 것 같아요
카페인 중독으로 인한 부수적인 당섭취 고민까지 건강에 많이 해로울까 걱정이예요
0
0
댓글 4