스마트폰중독 ㅠㅁㅠ

안녕하세욥! 저는 아침부터일어나자마자폰켜서 문자나카톡온거없나 확인하고 씻은다음에 유튜브로 맛집이나 기타여러가지 게임,요리,숏폼등 다양한동영상을시청한후에 밥을먹고 도서관이나지하철에서 학습영상도스마트폰으로 보곤합니다 하루종일시간을재보진않았지만 대략7~8시간정도스마트폰봐서 업무에 지장갈정도인데 중독인걸까여?ㅠㅠ