미네
지인이 이런증세가 있는데 재밌는게 많아서 요즘사람들은 다 매체중독같아요
ott 중독으로 일상이 힘들어요.
정주행하다보니 수면 패턴이 완전 망가졌어요.
일찍 자려고 해도 요즘은 새벽 3-4시는 넘기는거 같아요
수면이 망가지니 식이 조절도 힘들어졌어요.
하루종일 당이 땡기고 밥을 먹으면 식곤증으로 하루하루가 정말 힘드네요.
망가지는건 2-3일이고 루틴 만들려면 21일 이상이 걸리니 다시 정상 수면 패턴으로 돌려야하는데 앞이 캄캄하네요.
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댓글 2
- 익명1
잠못자면 일상이 무너져요 고민입니다 줄여 보세요