충동조절장애

자꾸 머리 긁는게 습관이 돼버렸어요.습관적으로 머리에 손이 올라가고 있는게 언제부터인가 빈도가 점점 늘어가고 있다는거 느끼고 있으며서도 조절이 안돼요.긁으면 탈모생긴다고 하는데 왠지 그래서 더 비어보이는 M자 부분이 극히 적어보이기도 하구요.만지면 안된다고 몇번이나 고치려고 노력했지만 고쳐지지가 않아요.